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代孕花费多少_六个多月孕妇打鼾怎么办

  许多孕妇在进入中期妊娠期后可能会打鼾,这是因为怀孕期间体重增加,子宫不断增大,使孕妇的膈肌升高,呼吸道比以前窄,从而造成的孕妇打鼾的现象。那么,六个多月孕妇打鼾怎么办?

代孕花费多少_六个多月孕妇打鼾怎么办

  如果孕妇长期打呼噜的话,应时刻监测胎儿胎心率,并且坚持去医院量血压和做尿蛋白检查。此外在生活中应做好以下几项:

  1.控制体重:肥胖会引起鼻咽变窄,所以睡觉时容易打呼噜。所以孕妇要注意控制体重,应常称体重,每周增加0.5千克,整个孕期的体重增加控制在9-11千克为宜。孕妇在饮食上要多吃富含维生素和叶酸的蔬菜水果,少吃高脂肪高糖分的食物,以免热量过剩造成肥胖。另外,孕妇不要因为怀孕就不做运动。可以去公园进行散步,既能控制体重,又有利于正常分娩,一举两得。如果孕妇已经发胖,应该在医生的指导下进行适当的运动。

  2.侧卧睡姿采取侧卧睡,尽量不要采取仰卧睡,有助于控制孕妇睡觉打呼噜的症状。因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道,造成打鼾。采取左侧卧睡比较适合孕妇,也可以减少打呼噜的情况发生。

(责任编辑:admin)

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